倘若你烹制的食材，口味不顯著，如餡類、湯菜的食材，可以考量用食品復合調(diào)味料，也就是味精。
但是，因為味精自身帶有約百分之十幾的鹽份，因此燒菜和煮湯時假如用了味精，用鹽量一定要降低。味精里還富含多肽鏈，核苷酸的新陳代謝物質(zhì)便是血尿酸，痛風病人應當少吃。
味精合適群體：
一般群體均可食，高血壓病患及痛風病人少食。
味精作法具體指導：
1、資金投入的黃金時間是在菜式即將起鍋的情況下；若菜式需水淀粉勾芡得話，雞精推廣應在水淀粉勾芡以前；
2、味精溶解度較雞精差，要不是做湯類，應先融解再應用。
味精何時放比較好
在燒菜時實際何時放味精還真不可以確立到某一個時長，得看作什么菜肴。
燒菜放味精的方法：雞精和味精不一樣，雞精便是谷氨酸的結(jié)晶體，在濕熱的水里便會快速的融解，可是味精還加上了核氨酸和一些別的成份，溶解度比雞精差許多，也比食用鹽差，因而，一定要在菜式起鍋以前確保味精充足融解，換句話說必須提早放味精，最少在放食用鹽以前。
炒熟食何時放味精
平常加劇炒熟食時對菜的烹制時長并不是很限制，可以多煮一會兒，這類菜可在菜炒好以后把味精和食用鹽一起放，再通過全面的融解以后就可以起鍋，可適度的多煮2~3min，味精的味兒充分發(fā)揮更充足。
炒生菜時何時放味精
油麥菜在烹調(diào)操作過程中注重的是快，不論是煸炒全過程快速，或是對火的標準要猛火，這種菜如果必須放味精，則必須在菜式都還沒熟以前就放，在通過煸炒2分鐘后菜式爛熟時最好是味精也所有融解，必須把控好時長。
鐵鍋燉菜時何時放味精
燉菜烹制時長非常長，原料一般是先通過了一些烹制程序流程，調(diào)料是后邊加上的。這類菜式如果必須放味精時必須考慮到配菜的種類，如果火鍋配菜是綠色的蔬菜，很容易熟，必須在放火鍋配菜以前便會味精，在火鍋配菜熟時恰好味精融解徹底，如果火鍋配菜是土豆塊，菌類等不易熟的菜，可在火鍋配菜快速時配味精，切勿雞精和味精一樣不適合長期煮。